지적 쾌감은 젊음의 비결

지적 쾌감이 펑펑 쏟아지게 하라

기발한 아이디어가 떠오르는 발상의 순간, 문제가 해결되는 환희의 순간, 우리 머릿속에서는 섬광처럼 빛이 번쩍 난다.

세로토닌과 엔도르핀이 펑펑 쏟아지면 지적쾌감을 느낀다. 나이 들어도 늙지 않는 비결은 주름 걱정 대신 뇌의 청춘을 유지하기 위해 노력하는 일이다. 지적쾌감, 이게 뇌의 강력한 젊음의 비결이다. -이시형(공부하는 독종이 살아남는다)-

 

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싫다!라고 말할 수 있어야

자신의 정신적인 건강과 행복을 위해서는 필요할 때 "싫다!"라고 말할 수 있어야 한다. 그리고 그에 대해 미안해하지 말아야 한다. "싫다"라고 말해야 할 때 "좋다"라고 말하다 보면 결국은 분노와 우울증에 빠져들게 된다.

우리는 스스로 자신의 인생을 조절할 수 있다고 믿는 만큼 행복을 느끼며 자신의 인생을 조절한다는 것은 싫다고 말해야 할 때 싫다고 말할 수 있는 것을 의미한다. -앤드류 매튜스(관계의 달인)-

 

 

 

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