몰입은 무아지경의 상태

몰입은 무아지경의 상태를 말한다

몰입은 어떤 활동에 집중하거나 심취할 때 일어나는 무아지경의 상태를 말한다.

미국의 심리학자 칙센트미하이 교수는 몰입할 때의 느낌이 삶이 고조되는 순간에 물이 흐르는 것처럼 행동이 자연스럽게 이루어지는 느낌과 같다고 하여, 몰입을 '플로우 flow'라고 불렀다.

칙센트미하이는 '몰입한 상태에서 활동할 때는 몇 분 동안에 몇 시간이 흐른 것 같고, 어떤 때는 몇 초가 영원처럼 느껴지기도 한다'며 몰입 상태에 빠지면 극도의 효율성이 발휘된다고 하였다.

 

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몰입에 빠져들면 정신은 또렷해지고 기분이 좋아지면서 스트레스가 완화된다. 경험 그 자체가 자기 자신을 잊을 정도로 즐겁기 때문에 힘든 것도 모르고 웬만한 고생도 감내하며 그 행위를 계속한다.

 

아인슈타인과 에디슨 명언

미친 짓이란 같은 일을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것이다.

- 아인슈타인 -

 

결코 시계를 보지 마라. 이것이 젊은이들에게 하고 싶은 나의 충고다.

- 에디슨 -

 

책 '한눈파는 시간의 힘' 중에서

 

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