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스스로 긍정적으로 칭찬하라
스스로에게 긍정적 칭찬을 자주 해주면 좋은 기분을 유지하는 데 큰 도움이 된다. 내부로부터의 칭찬은 자존감을 높여주고 더욱 강력한 동기를 부여하며 스트레스가 많은 상황에서도 느긋하게 해 준다.
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마음이 행복, 즐거움, 희망에 머무르게 하라
우리는 부정적인 데 집중하고 긍정적인 것은 무시해 버리는 경향이 있다. 당신 주위의 긍정적인 것들에 집중하려고 노력하라. 당신의 마음이 부정적인 것에 머무르게 하지 말고 행복, 즐거움, 희망을 느끼던 때에 머무르게 하라.
직접 당신 자신을 칭찬하라
다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지 전혀 신경 쓰지 않는 것이야말로 스스로를 해방하는 엄청난 힘이 된다. 다른 사람에게 칭찬받으려는 생각은 그만두어라. 당신이 직접 당신 자신을 칭찬하라.
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