비타민K 복용 - 효능 및 결핍 증상
지금까지 비타민A, B, C, D, E를 소개해 오면서 비타민이 얼마나 신체의 소중한 건강 영양제인지 알게 되었습니다. 그리고 왜 비타민을 복용하고 있는지도 알게 되었습니다. 실제로 비타민들을 복용하면서 효능을 체험하고, 과학적으로 각 비타민의 기능과 효능, 결핍 증상과 과잉 증상, 하루 권장섭취량, 대표 음식을 살펴볼 수 있었던 것은 좋은 공부가 되었습니다. 저도 음식 다이어트를 하면서 섭취하는 영양분이 부족하게 되었고, 면역력이 떨어지면서 신체에 여러 가지 증상들이 나타난다는 것을 알게 되었습니다. 앞으로도 호르몬, 미네랄, 수면, 내장 등 인체의 건강에 관한 것들을 공부하여 포스팅을 계속해 나갈 계획입니다. 많은 호기심과 흥미를 갖게 하는 대단한 "인체의 신비", "자연의 신비"입니다. 그럼 마지막..
2021. 12. 17.
