G7 베트남 커피, 구수한 향과 진한 맛

 

1년 전 지인이 이 커피 맛있다며

추천받아 마시게 된 G7 베트남 커피

 

기존에 마시던 커피와는 다르게

구수한 향과 진한 커피 맛이 좋았고

입에 맞아서  계속 이 커피를 마시게 되었습니다.

 

시중에 판매하고 있는 것은

100개나 200개 팩으로 팔고 있는데

2g 한 팩에 70~80 원으로 저렴한 편입니다.

 

G7 커피는 로부스타 계열이고

로부스타 커피는 쓴맛이 인상적이며

주로 인스턴트커피나 블렌딩 용으로 사용됩니다.

 

G7 베트남 커피는 세계적으로도

많이 팔리고 알려져 있다고 합니다.

적정량이라면 안심하고 마셔도 될 것 같습니다.

 

카페인 함량

 

G7 인스턴트 블랙커피

2g 1팩의 카페인 함량은 60mg 입니다.

이 정도의 카페인 함량이면 아래의

"식약처 카페인 일일 섭취 기준량"에 비교하면

저는 하루 1~2팩을 마시므로

문제가 될 것이 없을 것 같습니다.

 

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[ 카페인의 주목할만한 내용 ]

 

카페인의 장점은

적당량의 카페인 섭취는 피로를 풀어주고 정신을 맑게 해 주며 이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 제거하는 등의 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있다.

 

카페인 과잉섭취 시

불안, 초조함, 신경과민, 흥분, 불면증 등 부작용을 일으키며 지속적 과잉 섭취 시에는 카페인 중독증이 생길 수 있다.

특히 어린이, 임산부 등 취약 계층은 성인에 비해 과잉섭취에 따른 부작용 정도가 심하게 심하게 나타날 수 있어 주의가 요구된다. 

 

한국 영양학회 식생활 지침에서는

'카페인은 중추신경을 자극해 불면증을 유발하고 혈압을 상승시키며 이뇨작용을 해 체내 수분을 빼앗아가므로 절제가 필요하다'는 내용이 포함되어 있다.

 

2007년 식약처 카페인 일일 섭취 기준량

성인 하루 최대 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이-청소년은 각자의 체중 1kg당 카페인 2.5mg 이하 섭취할 것을 제안했다.

 

오후 5시 이후에는 카페인 식품과 음료를 피하는 것이 좋다.

카페인은 우리 몸에 들어오면 30분 이후부터 효과를 내며 그 효과는 4~5시간 정도이다.

 

카페인은 항우울제, 진통제, 감기약과 같이 먹으면 좋지 않다.

이들에도 카페인이 들어있어서 과다복용으로 두근거림, 불면증, 현기증 등 부작용이 나타날 수 있기 때문이다.

 

by Daum 백과

 

 

봉투는 가위로 잘라야 하니 좀 불편합니다.

손톱으로 쉽게  안 잘라지니 어쩔 수 없습니다. ^&^

 

 

커피 타는 방법입니다.

 

1. 컵에 G7 커피를 넣고

2. 80~100도 C의 물을 60ml를 부어 넣어라

3. 잘 저어라

(직역해 보았는데 좀 딱딱하네요. ^&^)

 

저는 너무 진한 것보다는

조금 연한 것을 좋아하는 편입니다.

그래서 큰 컵에 G7 1팩의 2/3 봉투를 넣습니다.

때때로 진하게 마시고 싶을 때는 다 넣습니다. 

 

며칠 전에 포스팅한 아래의 

자뎅 헤이즐넛 커피도 향이 아주 좋고 맛있습니다.

G7 커피와 함께 최애 하는 커피입니다.

 

자뎅 헤이즐넛 커피 향에 취해

 

감사합니다.

 

건강한 라이프 되십시오.

 

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