호르몬의 중요성

 

인체와 건강에 관심이 많아서 건강 관련 도서를 보고 알게 된 호르몬의 종류와 기능과 역할이 흥미로워 소개해보도록 하겠습니다.

 

인체에서 분비되는 호르몬이 400여 개가 넘는 것으로 추정되며 그중 100여 가지만 확인이 되었답니다.

그중에서 인체에 중요한 몇 가지를 요약하여 소개해보도록 하겠습니다.

 

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호르몬의 기능과 역할

인슐린 - 혈관 청소부(혈관을 맑게), 몸속 대화 노화 방지

 

멜라토닌 - 천연수면제, 산화 방지제, 면역 지킴이, 면역력 키워 줌, 마음과 정신의 노화 방지

 

성장호르몬 - 호르몬의 왕, 청춘의 묘약, 얼굴과 신체의 노화 억제

 

흉선 호르몬 - 대표적인 면역 호르몬

 

에스트로겐 - 여성호르몬, 여성의 성적 발달과 성장에 중요

 

테스토스테론 - 남성호르몬, 자신감 형성과 남성 역할 수행 기여

 

DHEA - 젊음의 샘, 현대인의 불로초

프로그네놀론 - 강력한 기억력

 

도파민 - 천연 환각제, 쾌감을 부름

아드레날린 - 집중력

 

세로토닌 - 부족하면 불안, 우울증

엔도르핀 - 천연 환각제, 고통 감소 진통 작용

 

옥시토신 - 사랑의 호르몬, 모성애, 신뢰-배려심-안정감

 

코르티솔 - 스트레스 호르몬

안드로스테논 - 남성 페로몬

코퓰린 - 여성 페로몬

 

페닐에틸아민(PEA)

- 사랑에 빠질 때 분비된다.

- 첫눈에 반하면 분비된다.

 

어떻습니까? 흥미진진하지 않습니까?

 

무의식적으로 작용하는 인체의 자율신경과 더불어서 호르몬이 인체에서 상당히 중요한 역할을 한다는 사실을 알게 되었습니다.

 

아래는 호르몬에 관심이 있어서 흥미롭게 읽어 본 도서들입니다.

 

호르몬 도서, 책

젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다

노화방지 호르몬 7가지 이야기

호르몬 밸런스

성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가

호르몬은 왜

 

호르몬의 역할 정보입니다.

 

호르몬의 역할

 

인체의 신비 관점에서 건강을 바라보니 더욱 흥미롭습니다.

 

호르몬이 인체는 물론 정신 건강에도 많은 영향을 끼치는 것도 알게 되었습니다.

 

감사합니다.

 

건강한 인생 되십시오.

 

- 삶의 지혜 -