웃음과 건강에 관하여

 

웃음이 정신 건강, 신체 건강에

좋다는 것은 뉴스나 인터넷 정보 등을

통해서 알고 있었습니다만

 

요즘에는 과학적으로

소개하는 책들이 있어서

그 내용들을 소개해 보겠습니다.

 

'우리가 몰랐던 웃음 치료의 기적'

이라는 책에서 강조하는 것은

 

"웃음이야말로 위대한 자연이

인류에게 선사한 최고의 '치유 능력'이다.

 

그 심오한 힘에는 땅 위의

어떤 의약품도 범접하지 못한다.

 

뱃속 깊은 곳에서 우러나오는 웃음이

바로 당신의 생명에 기적을 일으킨다."

 

유머와 웃음의 긍정력을 믿는

한 사람으로서 격하게 찬성합니다. ^&^

 

 

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이 책에 나온 중요 내용입니다.

 

유머는 혈액순환을

촉진해 젊음을 유지시킨다.

웃으면 면역력이 강해진다.

웃음의 가장 큰 효과는 '면역 효과'이다.

 

웃으면 NK 세포(면역 세포)가 증가한다.

웃지 않으면 암, 각종 질병에 노출된다.

웃음요법으로 자연치유력을 높인다.

 

스트레스 해소에는 웃음이 최고

웃음은 산소가 뇌세포

구석구석 미쳐서 상쾌해지고

스트레스 물질인 코르티솔이 감소한다.

 

웃으면 머리가 좋아지고 뇌도 젊어진다.

웃으면 분비되는

엔도르핀은 NK세포의 영양원이다.

웃음은 부작용이 없는 약이다.

 

웃음에는 원래 전염성이 있다.

노래에도 훌륭한 치료 효과가 있다.

웃으면 뇌에서 쾌락 호르몬이 방출된다.

 

등입니다.

 

책에서는 더 상세한 자료들로

구체적으로 설명이 되어 있습니다.

 

그리고 또 한 권 추천하자면

 

항암제로 살해당하다 2 웃음의 면역학 편(저자는 위의 책과 같습니다.)

 

에서도 웃음치료와 웃음의

면역효과에 대한 내용이 많이 나옵니다.

 

암에 대한 예방과 치료에

관심이 있으시다면 강추입니다.

 

알기 쉽게 정리된 웃음의 효과입니다.

감사합니다.

 

상쾌, 통쾌한 웃음으로

힐링하며 건강을 지키시길 기원합니다.

 

- 삶의 지혜 -