반응형 비타민D3 비타민 D 복용 - 효능과 결핍 증상 비타민 D는 몸에 꼭 필요한 영양분으로 뼈의 성장과 유지에 상당히 중요한 역할을 하게 됩니다. 부족하면 인체의 뼈의 성장과 유지에 큰 영향을 미치고 과잉 섭취를 하게 되면 독성이 있어서 인체에 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다. [ 비타민 D (칼시페롤) ] 기능 및 효능 칼슘 및 인의 체내 흡수, 혈중 칼슘·인의 농도를 증가시켜 뼈의 무기질 침착에 유리한 환경 조성하고, 뼈의 형성과 장관에서 칼슘의 흡수를 도우며 칼슘의 대사를 촉진시켜 칼슘이 체외로 배설되지 않도록 칼슘의 재흡수를 돕는다 암의 위험도 줄여주는데 이는 비타민 D가 암세포에 독성이 나타내기 때문으로 추정된다. 암과의 연관성도 주목받고 있다. 비타민D는 여러 세포의 증식과 분화를 조절하는 데도 관여하는 데, 최근 연구 결과 비타민D가 암세포.. 2021. 12. 11. 영양제 복용과 기능 지금 복용하고 있는 영양제는 비타민 A, B, C와 오메가 3, 유산균 다이어트 플러스입니다. 신체 증상에 따라 건강을 지키려고 하나씩 늘리다 보니 여기까지 늘어났습니다. 영양제를 복용하는 이유는 감기가 잘 걸리고, 얼굴 염증도 발생하고, 지방종도 생기고, 염색하면 염색 알레르기(염색 옻)도 나타나고, 눈의 시력도 떨어지고 피곤해지는 등 신체 건강이 약해지고 있기 때문입니다. 그래서 건강을 지켜야겠다는 생각이 커졌고 마침 좋은 책이 있어서 읽게 된 것이 아래의 영양제 책입니다. 이 책을 읽고 영양제에 대해서 더 많이 알게 되었고 필요한 일부 영양제를 추가하게 되었습니다. 나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나 (여 에스더/메디치 미디어, 2016.01.20 발행) 목차입니다. 책의 내용이 유익하여 일부.. 2021. 11. 27. 면역강화 - 비타민C 골드플러스 비타민C 골드플러스 몇 년 전에 지인으로부터 면역력과 감기 예방에 좋다며 '비타민C'를 복용하는 것이 좋다고 추천받았습니다. 그래서 이리저리 검색해서 알아보았더니 '비타민C 골드플러스'가 다른 영양분도 포함되어 있어서 좋은 것 같아서 구입하여 수년간 매일 복용하고 있습니다. 아래에 온라인에서도 인기 있는 '비타민C 골드 플러스'를 소개합니다. '비타민B 골드플러스'는 비타민C에 비타민D, 비오틴, 아연을 더한 복합 영양제입니다. 비타민C만이 아닌 다른 영양 성분까지 섞어서인지 더 고급스럽고 효능까지 좋은 느낌이 듭니다. 직접 온라인에서 구입하였으며, 수년동안 매일 아침 식사 후에 다른 영양제와 함께 복용하고 있습니다. 복용하고 난 후에 감기가 걸리지 않은 것을 보면 효능이 좋은 것 같습니다. 쉽게 지치지.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
