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눈 건강과 안경 나이가 들면 눈이 제일 먼저 피곤해지는 것 같습니다. 특히나 컴퓨터나 스마트폰, TV 등을 거의 하루 종일 또는 밤늦게까지 사용하다 보니 눈이 피곤해지는 것은 당연합니다. 게다가 요즘 인기 있는 드라마나 예능, 스포츠 등을 보고 있으면 시간 가는 줄 모릅니다. 그렇다고 가장 많이 사용하는 눈 건강을 위해서 배려해주냐 하면 그것도 아닙니다. 눈이 거의 혹사당한다고 할 수 있습니다. 물론 이때는 잠시 눈을 감고 쉬게 하거나 한숨 자고 나면 눈의 피곤함이 사라지곤 합니다. 그럴 수 없는 경우는 안약을 넣거나 세수를 하면서 눈에 물을 접촉시키거나 눈 커플 위에 차가운 물수건으로 대주거나 하면 일시적인 눈의 피로는 어느 정도 해소할 수는 있습니다. 오늘 하고 싶은 이야기는 눈에 관한 가능한 정확한 정보를 알아야 .. 2021. 10. 16.
포토스케이프 X(Photoscape X) 사용 후기 사진 편집용으로 가장 많이 사용하고 있는 포토스케이프 X입니다. 사진 편집 및 사진 이어붙이기를 가장 많이 사용하고 있고, 블로그에 사용할 사진 편집에도 아주 편리한 도구입니다. 스마트폰용 애플리케이션 만들 때도 이 프로그램을 유용하게 잘 활용하고 있습니다. 아이콘, 버튼, 콘텐츠, 배경화면 등의 디자인을 심플하게 다양한 방법으로 만들고 있어서 든든한 우군이 되고 있습니다. 다운로드 방법은 http://x.photoscape.org/ PhotoScape 홈페이지에 들어가서 컴퓨터의 운영체제에 맞는 다운로드를 선택하여 설치하고 사용하시면 됩니다. (WINDOWS 10, MAC) 아래 사진은 PhotoScape X를 다운로드하여서 설치한 화면입니다. 가운데 사진은 PhotoScape 홈페이지를 캡처하여 편집.. 2021. 10. 14.
자신과의 싸움 자기 자신과 싸우는 일이야말로 가장 어려운 싸움이며 자기 자신에게 이기는 것이야말로 가장 놀라운 승리다 - 로가우 - 삶을 의미없이 살고 목표와 선택과 결단 없이 살다 보면 그저 평범한 삶을 살게 됩니다. 인생의 낙오자가 될 수도 있습니다. 하루하루 살기가 쉽지 않고 낙오당하는 기분에 씁쓸하고 가슴이 타들어갈 뿐이고 눈앞에 보이는 모든 것을 가지고 있지 못함에 가지고 있는 사람들에 대한 원한만 표출될 뿐입니다. 그럼 자신을 힘들게 할 뿐이죠. 자신과의 싸움에서 이기는 것이 가장 쉽습니다. 그렇게 생각하고 결단력 있게 올바르게 행동합시다. 자기 자신과의 싸움에서 꼭 이기고 성취감과 보람을 느끼면서 행복한 삶을 사십시오. 멋진 꿈을 꾸고 성공적인 삶을 상상하면서 뚜렷한 목표를 가져 봅시다. 첫발을 띠고 목표.. 2021. 10. 13.
눈 건강관리 - 비타민A 최근에는 비타민A를 매일 1정씩 복용하고 있습니다. 왜냐하면 안경을 끼고 있음에도 쉽게 눈이 피로해지기 때문입니다. 원인으로는 노화와 컴퓨터나 스마트폰을 보는 시간이 늘어나고 있어 눈이 더욱 피로해지는 것 같습니다. 저는 안경 5개를 거리에 따라서 준비하여 활용하고 있습니다. 운전용 안경(장거리용), TV 시청용 안경(근거리용), 모니터용 안경(근접용), 스마트폰용 안경(초근접용)을 쓰고 있었습니다. 게다가 다초점 안경도 1개 있습니다만 다초점 안경은 거리별로 초점 최적화하기에는 좀 부족함이 있더군요. 이렇게 안경을 여러 개 두면서 용도에 맞게 사용하는 이유는 눈이 피곤한 것도 있지만, "눈 2주의 기적(김정희 지음)"이라는 전문서적을 읽고 나서입니다. 나이가 들면서 눈의 수정체가 제대로 작동하지 않고 .. 2021. 10. 12.
독서록 앱을 소개합니다. 독서록 - 원스토어 독서록, Memo, 책검색, 띠궁합, 혈액형궁합, 명언 m.onestore.co.kr 많은 책을 읽다 보면 책 기본 정보나 내용을 어딘가에 기록해 놓거나 요약해 놓고 싶어 집니다. 바로 이럴 때에 "독서록" 앱은 매우 유용합니다. 원스토어에서 '독서록'을 검색하고 다운로드하여서 설치하면 됩니다. 2006년부터 anyjoy7은 책을 읽으면 엑셀에 기록을 해왔었습니다. 그런데 이것이 생각보다 불편하여 언젠가는 앱을 만들겠다고 생각하고 취미로 공부하여 부족한 시간을 쪼개어 그토록 염원하던 앱 만들기를 오랫동안 준비하고 만들어 왔었습니다. 그리고 드디어 만든 것이 오늘 소개하는 "독서록" 앱이고 Version 2.0으로 업그레이드하였습니다. 독서록 Version 2.0에서는 불편한 점을 개선.. 2021. 10. 11.
꿈은 크게 작은 꿈은 꾸지 마라 그것은 마법이 부족하다 꿈은 크게 꾸어라 그런 다음 그것을 현실로 만들어라 - 도날드 더글라스 - 여러분 큰 꿈을 가지십시오. 그리고 주변의 사람들에게 꿈을 가지도록 독려해 주십시오. 어려운 환경에 꿈 없이 자란 사람도 많습니다. 힘든 주변 환경 때문에 하루하루 그럭저럭 사는 경우도 제법 많이 볼 수 있습니다. 우리는 어려움 속에서도 미래를 향한 꿈을 꾸며 살아왔기에 최빈국에서 이제는 세계에서 선진국이라고 불리는 나라가 되었습니다. 꿈이 있고 희망이 있는 삶이란 스스로 미래를 향한 에너지가 넘쳐나게 되어 있습니다. 꿈을 품고 희망이 있어야 도전하고 성공하고 실패해도 또다시 일어나서 꿈이 이루어질 때까지 끝까지 갈 수 있는 원동력이 됩니다. 주변의 어린이나 젊은이들에게 꿈과 희망을 노.. 2021. 10. 10.
네이버 파파고 - AI 통번역 네이버에서 아주 '효율적인 '사전을 내놓았습니다. 다양한 기능이 들어 있고 단어도 문장도 '실시간 번역'이 됩니다. 물론 글로벌 회화도 가능합니다. 게다가 더 좋은 점은 AI로 만들고 있어서 점점 더 능력이 확장되고 발전해 나가는 것 같습니다. 우리 정서에 맞고 그 어떤 번역기보다도 정확합니다. 대단한 네이버 ~~~ 지금까지 여러 가지 국내외 사전을 사용해 왔습니다만 파파고만큼 대단한 앱은 없었던 것 같습니다. 광범위한 기능에 정확도가 높고 다양한 번역 기능도 있으며 AI를 활용한 번역이라 실생활에도 많은 도움이 됩니다. 외국분들을 만나도 이 파파고만 있으면 거의 문제가 없다고 할 수 있습니다. 외국분들에게도 자신 있게 파파고를 많이 추천하고 있습니다. 앵무새도 귀엽네요. ^&^ 네이버 파파고 웹페이지 .. 2021. 10. 9.
염색 알레르기와 면역력 흰머리 때문에 염색을 10여 년 정도는 해왔는데 어느 날부터 염색을 했더니 머리에 옻이 나서 진물이 나고 하였습니다. 염색약도 외국제로 품질도 좋고 약국에서도 팔고 추천해 주어서 사용했었는데 말이죠... 그리고 대형 슈퍼에 가더라도 자주 볼 수 있는 것입니다. 저는 주로 아래의 6G를 사서 잘 사용해 오고 있었습니다. 그런데 작년부터 머리가 가렵고 진물 같은 것이 나서 왜 그런지 검색을 해보니 "염색약에 대한 알러지성 접촉 피부염의 소견입니다. 약물에 대한 알레르기 반응으로 알레르기를 일으키는 성분을 피하는 방법이 가장 좋은 방법입니다." 라는 소견이 있어서 지인에게 물었더니 "나이가 들어서 면역력이 약해져서 염색약에 든 성분으로 인하여 두피가 옻 알레르기를 일으킨 것" 이라고 말해 주었습니다. "그럼 .. 2021. 10. 8.
얼굴 염증과 면역력 입술과 입술 주위, 눈 근처, 이마 등에 자주 염증이 발생하면 피곤하거나 잠을 제대로 못 잤거나 해서 인체 면역력이 약해졌을 경우가 많습니다. 이럴 때는 비타민 B를 강력 추천합니다. 바쁘고 피곤해졌을 때는 얼굴의 여러 부위에 염증이 자주 생기고, 잘 낫지 않았습니다. 2년 여를 고생하고 면역력이 약해진 것이 큰 이유였다는 것을 나중에야 알았습니다. 물론 경험을 통해서입니다. 주로 염증이 나는 부위는 입술 위 수포, 입술 부위에 수포나 염증, 눈 근처 염증 , 이마 등이었는데요. 눈 근처에 염증이 생기면 안과에 가고, 입 근처에 염증이 생기면 피부과에 가고, 왜 그런지 영문도 모른 채 병원 위주로 2년여를 자주 다녔었습니다. 대체로 주사 맞고 처방약을 복용하거나 3-4일 후에 또 들러서 진단받고 주사 맞.. 2021. 10. 7.
꿰뚫어 보는 지혜 사람은 단순히 알고 있는 것에 의해 앞일을 꿰뚫어 보는 지혜를 갖춘 사람이 되는 것이 아니라 그것을 실천할 수 있는 사람이 됨에 따라 그렇게 된다. - 아리스토 텔레스 - 2021. 10. 6.
자신을 제한하지 마라 [명언] 자신을 제한하지 마라. ​ 많은 사람이 자신은 딱 이만큼만 할 수 있을 것이라고 한계를 정한다. ​ 하지만 당신은 마음이 허락하는 한 어디까지나 나아갈 수 있다. ​ 믿는 만큼 성취할 수 있다는 것을 명심하라. ​ - 메리 케이 애시(메리 케이 화장품 창립자) - 책 '한 단어의 힘' 중에서 2021. 4. 7.
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