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보물 [성장 명언] 보물은 당신 안에 잠들어 있다. 그 보물을 손에 넣을 수 있는지 없는지는 당신 자신에게 달려 있다 - 피터 드러커 - 내 안에 잠들어 있는 보물이야말로 가장 소중합니다. 모두가 이 보물을 캐기 위해 모두가 노력하고 있습니다. 마치 비트코인 채굴처럼 말이죠. 어렵고 힘들다고 시간 없다고 자신의 보물 캐기를 포기하면 안 됩니다. 꾸준히 자신만의 보물을 끄집어내어 빛나도록 갈고닦아야 합니다. 자신만의 잠재의식에는 자신이 살면서 지금까지 겪어 온 무궁한 능력, 즉 보물들이 잠들어 있습니다. 모자란다면 노력하고 채워 넣고 끄집어내어 보물로 활용하면 좋습니다. 이것들을 잘 꿰매어 발전시켜 빛나는 더 큰 것들로 만들어 나간다면 당신도 자신의 무궁무진한 보물을 가질 수 있고 활용할 수가 있습니다. 생각만으로는 거의 아.. 2021. 11. 23.
용각산 복용 - 목구멍 통증 몇 년 전부터 "목소리가 탁하고 말을 많이 하면 목이 쉽게 피로를 느끼거나 목에 가래가 걸린 것 같은 느낌과 약한 통증 같은 것이 있었고, 목감기가 가끔 걸리기도 해서 지인의 추천으로 초음파 가습기도 매일 밤 틀어놓고 자고 있었습니다. 그런데도 불구하고 목소리가 탁하고 갈라지고 가래가 끼는 현상이 계속되었었죠. '어떻게 해야 하나?'라고 생각 중에 작년에 코로나 때 목감기에 걸렸을 때 사둔 설합 속의 용각산 생각이 나서 꺼내서 효능, 효과를 잘 확인했더니 "기침, 가래, 인후[목구멍] 불쾌감에"라는 문구가 있었고 인터넷상에서 알아보니 폐에도 좋다고 하는 소식도 있어서 일단은 복용하기 시작했습니다. 장기 복용하면 좋아질 것을 기대하고 말입니다. 위의 이미지는 설합 속에 있는 용각산을 사진을 찍어서 배경을 .. 2021. 11. 22.
뮤직 비디오 메이커 - 사진을 다양한 영상으로 여행이나 주변에서 찍은 멋진 사진이 있다면 뮤직 비디오를 만들어서 선물한다면 어떨까요? 사진 찍은 것이 많다면 한 개의 앨범으로 만들어서 선물한다면 추억도 공유할 수 있고, 수십 장의 사진 중에서 의미 있는 사진만을 골라 하나의 사진 앨범으로 편집할 수 있으니 관리도 훨씬 쉬울 것입니다. 이 "뮤직 비디오 메이커"는 그럴 때에 딱 좋은 앱이라고 말할 수 있습니다. 다양한 편집(효과 전환, 사진 프레임, 지속 시간, 음악 편집)으로 추억의 뮤직 비디오를 만들 수 있습니다. 몇 년간 사용해 온 앱이기에 자신 있게 추천할 수 있습니다. 뮤직 비디오 메이커 다운로드 및 설치는 아래를 클릭! 뮤직 비디오 메이커 - Google Play 앱 뮤직 비디오 메이커는 사진 비디오와 뮤직 비디오를 만드는 가장 쉬운 방법입.. 2021. 11. 21.
이동하는 자 [성장 명언] 성을 쌓고 사는 자는 망하지만 목표를 가지고 이동하는 자만이 살아남는다. - 칭기즈칸 - '목표를 가지고 이동하는 자만이 살아남는다'는 것은 목표 없이 안주하는 자는 살아남지 못한다는 말과 같습니다. 이 한마디에 유라시아 대륙을 호령한 칭기즈칸과 몽골제국의 힘이 느껴집니다. 그 시대에 이런 명언을 남겼다는 것은 대단하다고 할 수밖에요... 몽골기병들이 이동할 때에 제일 중요한 것은 몽골 말과 식량이었다고 합니다. 식량은 소고기나 양고기 말린 육포가 주요 식량이었으니 가벼웠을 테고 말에 달고 달리다가 육포를 그대로 먹거나 끓인 물에 수프처럼 만들어서 먹으면 되었고 무겁지 않았으니 따로 보급부대가 필요 없었다고 합니다. 그리고 때로는 몽골말이 식용으로도 이용되었다고 합니다. 전쟁에 특화된 기동력과 보급 전략.. 2021. 11. 20.
얼굴 여드름 - 극복 후기 얼굴 여드름으로 고민하는 분들을 위하여 비타민B를 복용하면서 '여드름'과 얼굴 염증도 극복한 후기를 소개합니다. 한창 젊고 아름다울 시기에 여드름이 얼굴 여기저기에 울긋불긋하게 솟아나면 여러 가지로 스트레스를 받습니다. 치료 또한 쉽지 않습니다. 기일도 걸리고 한 번 치료로 끝나는 것도 아니고 여드름이 새롭게 또 솟아납니다. 치료 방법도 알아보니 여러 가지입니다. 어떤 것이 나에게 딱 맞는 좋은 방법인지 애매할 경우도 많습니다. 오늘 알려드리는 "비타민B"를 복용하면 여드름 예방이 되고 치료법이 된다고 말할 수 있겠습니다. 실제로 장기간 비타민B를 복용하면서 얼굴의 염증과 여드름이 많이 좋아졌기 때문입니다. 물론 내 돈 내산으로 복용 효과를 본 후기입니다. 당연히 병원에 가서 전문가인 의사 선생님 상담을.. 2021. 11. 19.
Video Maker - 편리한 동영상 편집 스마트 폰으로 비디오를 찍어서 여행 앨범이나 가족 앨범으로 만들고 싶을 때 제가 애용하는 심플하고 사용하기 편리한 앱을 소개합니다. 이 앱은 유튜브에 올릴 동영상을 만들 때도 편리합니다. 보기에 복잡해 보일 수 있으나 한 번만 해보면 어렵지 않은 것을 알 수 있습니다. 비디오 메이커의 다운로드 및 설치는 아래를 클릭! 비디오 메이커 및 사진 슬라이드 쇼 - FotoPlay - Google Play 앱 음악 , 비디오 효과, 스티커 , 텍스트, 글리치로 사진 슬라이드 쇼 및 비디오 만들기 play.google.com Video Maker 사용방법 다운로드 한 Video Maker를 클릭합니다. 1) 첫 번째 화면입니다. '새로운' 아이콘을 클릭합니다. 2) 최근의 비디오가 뜹니다.(사진도 가능합니다.) 강.. 2021. 11. 18.
열정과 혼신 [성장 명언] 세상에서 중요한 일들은 거의 가망이 없어 보이는 일에도 열정을 다해 끝까지 혼신을 다하는 사람들에 의해서 이루어졌다. - 카네기 - 거의 가망이 없는 일이라도 이루려고 하는 목표와 열정을 갖고 혼신을 다한다면 이룰 수 있다는 뜻이군요. 열정과 혼신은 이 세상을 살아가는 당신에게 꼭 필요한 강력한 마음가짐입니다. 우리가 원하는 성공과 행복하고 보람찬 미래를 위해서는 열정과 혼신이 당신의 강력한 무기가 될 것입니다. 이왕에 태어났으니 포기하지 말고 끈질기게 당신만의 열정을 불태워 보십시오. 그리고 혼신을 다해 보십시오. 혼자서 태울 것이 아니라 주변 사람들과 함께 타오를 수 있다면 더 좋겠습니다. 어차피 세상에는 혼자서 할 수 있는 일이 거의 없습니다. 혼자서 할 수 있더라도 작거나 적은 성공에 머무를 것입.. 2021. 11. 17.
발,다리 차가울 때 겨울이 가까워지면 발, 다리가 차가워지기 시작한 것이 3~4년 전부터입니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데 해를 거듭할수록 다리가 점점 차가워지고 추워지기까지 했습니다. 그러나 다른 곳은 멀쩡합니다. 상체나 팔 넓적다리 부위는 전혀 이상이 없었습니다. 밤에 자다가 다리와 발이 써늘하게 차가워져서 잠을 깨거나 선잠을 자기도 했습니다. 그러다가 깜짝 놀라서 어디론가 빨려 들어가는 것 같은 꿈, 여러 가지 악몽에 소리치며 깨기도 했습니다. 이래서는 안 되겠구나 하는 생각에 잠을 잘 때에는 파자마 바지나 내복 하의를 입고 양말까지 신고, 히팅 텍스 온열매트를 틀어서 35도 정도로 기온을 올려놓고 자기도 했었습니다. 그러다 작년 가을에 단골 약국에 가서 하소연하듯이 이야기했더니 추천해준 약이 써큐록신입니다. .. 2021. 11. 16.
스마트 폰 번역기 실행(파파고) 갤럭시 스마트 폰에서 '파파고'로 문장을 통째로 번역해 주는 "번역기 실행"을 소개합니다. (이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 지급받습니다.) 네이버에서만 실행되는데, 파파고는 네이버가 만든 것이기 때문에 아쉽게도 다른 포털에서는 이용이 안됩니다. 그럼 아래와 같이 "마음먹으면"이라는 멋진 명언을 통 번역해 보겠습니다. 1) 명언 화면의 아랫부분에 있는 ˙˙˙를 터치합니다. 2) 더보기를 오른쪽으로 슬라이딩하여 '번역기 실행'을 터치합니다. 3) 페이지 언어를 확인한 후에 번역 언어를 '영어'로 선택한 후에 '번역'을 터치합니다. 4) 한 페이지 전체가 영어로 멋지게 통 번역되었습니다. 대단한 네이버입니다. AI통번역입니다. 되돌리기 위해서 '원문보기'를 터치해 봅니다.. 2021. 11. 15.
신뢰의 힘 [성장 명언] 신뢰의 속도만큼 빠른 것은 없다. 신뢰의 관계만큼 만족스러운 것은 없다. 신뢰를 보내는 것만큼 사람들을 고무시키는 것은 없다. 신뢰의 경제학만큼 높은 수익을 가져다주는 것은 없다. 신뢰의 평판만큼 영향력이 큰 것은 없다. - 스티븐 M. R. 코비 - 신뢰에 의해 사회는 지탱되고 발전할 수 있습니다. 믿음과 협력에 의해 더불어 발전하며 살아갈 수 있습니다. 신뢰의 힘에 의해 사랑이 넘치는 따뜻한 세상이 됩니다. 신뢰가 없다면 믿고 맡길 수가 없으며 의심하고 다투고 분열되어 발전할 수 없습니다. 우리는 신뢰를 발판 삼아 인간미 넘치는 훈훈한 세상을 원합니다. 사랑이 넘치는 그런 세상 말입니다. 속이고 기만하고 거짓된 말도 안 되는 사회는 필요 없습니다. 서로가 옳다고 우기는 일부 정치가, 종교가 반성해야 .. 2021. 11. 14.
Live Score - 전세계 축구 경기를 한 눈에 LiveScore는 전 세계에서 펼쳐지는 축구, 테니스, 농구, 하키, 크리켓 경기의 라이브(실시간) 스코어를 알 수 있습니다. 당일의 진행 상황 및 경기 결과와 앞으로의 일정도 전부 알 수 있습니다. 지난 일정 및 경기 결과도 알 수 있습니다. 아주 심플하고 편한 앱입니다. LiveScore 다운로드 및 설치는 아래를 클릭해 주십시오. LiveScore: Live Sports Scores - Google Play 앱 하나의 앱에서 Premier League 하이라이트, 통계, 뉴스를 모두 볼 수 있는 실시간 축구 점수 play.google.com 저는 10시경에 자고 4시경에 일어납니다. 관심 경기가 있어도 10시경만 되면 잡니다. 관심 있는 경기의 결과는 한 밤중에 잠깐 눈을 뜨고 LiveScore를.. 2021. 11. 13.
복부 지방 다이어트 후기 몸무게가 75Kg에 육박하자 움직이기가 거북했습니다. 키 170cm 정도에 몸무게가 75Kg이면 과체중입니다. 건강진단에서도 과체중이라고 살 좀 빼라고 매년 지적을 받기도 했습니다. 그런데 살이 찌니까 움직이기가 불편한 것뿐만이 아니었습니다. 조금만 먹어도 배가 부르고 거북스럽기까지 했는데 이것이 더 기분이 안 좋았습니다. 배 안쪽의 내장 쪽에 부담이 오니 혹시나 내장의 장기들에게 부담을 주어서 이상이 오지나 않을까 하는 우려 때문이었죠. 그래서 음식량을 조절하여 몸무게를 줄이는 다이어트를 2017년 경부터 하고 있었고 체중도 2-3kg이 빠져서 72-73kg 정도를 유지하고 있었습니다. 그럼에도 식사를 하면 배가 부르고 거북스러운 현상은 완전히 나아지지 않고 있었습니다. 그러던 중에 2018년 10월 .. 2021. 11. 12.
자신의 삶 [성장 명언] 자신이 원하는 삶을 일구는 데 시간을 쏟지 않는다면 결국에는 원치 않는 삶을 처리하는 데 많은 시간을 보낼 수밖에 없다. - 케빈 엔고 - 자신이 원하는 삶이 마음대로 생각대로 쉽게 이루어지는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 원하는 삶을 살기 위해 시간을 쪼개어 꿈을 좇아서 열심히 살아가는 분들이 많습니다. 우리는 꿈을 좇아서 현실이라는 견고한 틀을 깨고 틀밖으로 과감히 뛰쳐나가야 합니다. 다양한 시도를 해도 좀처럼 벗어나지 못하시나요? 꿈에 가까이 다가가지 못해서 실망인가요? 그래도 현실을 박차거나 현실을 밟아가면서 더 나은 곳으로 자신이 꿈꾼 곳으로 뚜벅뚜벅 용기 있게 걸어가야 합니다. 세상에는 다양한 장르의 많은 책이 있습니다. 현인들의 지혜와 경험과 꿈이 스토리화 되어 있습니다. 내가 겪지 못했.. 2021. 11. 11.
모자이크 앱 - 스마트 폰에서 심플하게 모자이크 처리 사용하기 쉽고 편리한 모자이크 앱을 기쁜 마음으로 소개합니다. 이 앱은 사진의 필요한 부분을 간단히 모자이크 처리할 수 있는 앱입니다. 요즘은 초상권 보호로 다른 사람의 얼굴은 마음대로 노출시킬 수 없는 시대입니다. 웬만하면 사진도 찍으려고 하지도 않습니다. 그만큼 인식이 많이 바뀌었습니다. 찍은 사진을 SNS상에 부득이 올려야 할 때 주위에 나온 인물 사진은 초상권을 보호해 주어야 합니다. 이럴 때에 이 앱은 편리합니다. 모자이크할 부분의 위치와 넓이를 손가락으로 끌거나 조절하기 쉽습니다. 모자이크 앱의 다운로드 및 설치는 아래를 클릭! 모자이크 사진 - Google Play 앱 모자이크 사진을 만들 수 있습니다. play.google.com 모자이크 앱 사용방법 1) 모자이크 앱을 클릭하고, 모자이크.. 2021. 11. 10.
히팅텍스 사용 후기 오래전에 구입해서 사용해 온 내 돈 내산 히팅 텍스 온열 매트 사용 후기입니다. 전기 열선이 아닌 탄소 섬유 열선이라 그런지 전자파도 거의 없습니다. 히팅 텍스를 적정 온도에 맞추어 놓고 잠을 자면 숙면도 되고 육체적인 피로도 싹 사라지는 것을 경험할 수 있었습니다. 숙면을 위해서 저는 히팅텍스 위에 5~10mm 두께의 요를 깔았습니다. 잠을 잘때에는 여름에는 28~32도 정도로 세팅하고, 요즘 같은 늦은 가을 기준으로는 잘 때는 35도 정도에 세팅해 놓고 잡니다. 겨울에는 42도 정도로 세팅해 놓고 잡니다. 그러면 실제로 나타나는 온도는 2~5도 정도 낮게 나타납니다. 쿠션을 위해서 히팅 텍스 밑에 어느 정도 두꺼운 매트를 깔아놓아서 온기를 빼앗겨서 그런 것일 수도 있습니다. 몸의 온도가 내려가면 암에.. 2021. 11. 9.
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